专注力测评

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请根据最近一个月的真实情况作答，评估你的注意力集中度与抗干扰能力。

1. 学习时我能长时间保持注意力集中

1·完全不符合 2·较不符合 3·一般 4·较符合 5·完全符合

2. 在嘈杂环境中我也能专注完成任务

1·完全不符合 2·较不符合 3·一般 4·较符合 5·完全符合

3. 我不会频繁分心去看手机或做无关的事

1·完全不符合 2·较不符合 3·一般 4·较符合 5·完全符合

4. 做一件事时我能从头到尾坚持完成

1·完全不符合 2·较不符合 3·一般 4·较符合 5·完全符合

5. 我很少因为走神而错过重要信息

1·完全不符合 2·较不符合 3·一般 4·较符合 5·完全符合

6. 我能快速进入专注的学习状态

1·完全不符合 2·较不符合 3·一般 4·较符合 5·完全符合

7. 被外界打扰后我能迅速重新集中注意力

1·完全不符合 2·较不符合 3·一般 4·较符合 5·完全符合

8. 我能合理安排时间并严格执行计划

1·完全不符合 2·较不符合 3·一般 4·较符合 5·完全符合

9. 长时间学习后我仍能保持效率

1·完全不符合 2·较不符合 3·一般 4·较符合 5·完全符合

10. 我能觉察到自己何时分心并主动拉回注意力

1·完全不符合 2·较不符合 3·一般 4·较符合 5·完全符合